インドの発祥のヨガをアメリカに持ち帰り、アレンジした有酸素エクササイズです。

アシュタンガヨガのダイナミックさにアイアンがーヨガのポーズのキープを自由に組み合わせて、筋肉トレーニングと瞑想をプラスしたヨガです。

呼吸と動きの連動で高いシェイプアップ効果と柔軟性アップが求められます。

アシュタンガヨガ

アシュタンガヨガはインドのヨガの原点の3つのヨガの一つ
フルプライマリー→創設者Pattabhi Jois

インターミディエイト→創設者Pattabhi Jois

ゆっくりヨガ

ヨガが初めての方から中級者向けのクラスです、ゆっくりと丁寧にポーズの説明をしながら行っていきます。運動量もありますが、ご自分のペースで休憩しながらでも大丈夫です。

ラージャヨガ

王様のヨガと言われた瞑想のヨガ、最初の30分は足首を回したり、肩を回したりストレッチのような準備運動から後半は筋肉を使うヨガをしたり、後半のメニューは様々です、初心者から中級者向けのくらすです。

ビューティーヨガ

前半、太陽礼拝を行い、１つ１つポーズが増えて呼吸のリズムで動くパワーヨガクラスです。後半は柔軟を深めたり、筋肉を付けるヨガポーズをとりながら体を引き締めていくクラスです、初心者の方はご自分のペースで休憩しながら行ってください、どちらかと言えば中級者向けのクラスです。

朝ヨガ

音楽にあわせて身体を沢山動かすクラスです、初めての方でもご自分のペースで休憩しながら行えますが、どちらかと言えば中級者向けです、朝に気持ちいい汗を流しましょう。

オンラインヨガ・リアルonline

zoomを使用して、スタジオで行うクラスをそのままご自宅で出来るクラスです、スタジオへの移動時間がない分、時間を有効に使いたい方、自分のペースで人に気を遣わずにヨガがしたい方、気楽に参加出来るのがメリットです。

オンラインヨガの料金は、オールフリー(何回でも利用可）4000円、一回ずつは800円です。

今のところ下のスケジュールの様な感じで、いろんなクラス行っています。

毎週日曜日に次のスケジュールをメールで配信しています。